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以前ランナーだったような? 今は休日にジョグとか。

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3/ 8(土) ジョグ 10km
3/ 9(日) 練習休み
3/10(月) ジョグ 10km
3/11(火) 練習休み

思った以上に異動先での仕事はハード
まだまだ慣れていない部分があって、スムーズにいかない所を、
サッサとこなせるようになれば、起動に乗ってくる感覚はあるんですけどね。

以前も書いたのですが、この異動が春で本当に良かった。。
秋の異動だったら、つくばマラソンどころじゃなかったよ。

そんなこんなで、古河に向けては練習不足となってしまいましたが、
ここまで来たらジタバタあがいても仕方なし・・・
大会当日までに、出来るだけの準備をしてスタートしたいと思ってます。

2年前の東京マラソン前の調整を参考に、大会までのスケジュールを考えてみました。
3/12(水) ジョグ 10km
3/13(木) ペース走 5km(4'30/km)
3/14(金) 練習休み
3/15(土) ジョグ 5km
3/16(日) 古河はなももマラソン 42.195km

明日は遅番なので、出勤前に皇居ランを予定。
果たして起きれるだろうか? 実は出勤前の皇居ランは一度しか成功していない 寒いし(笑)

木曜日は最終刺激!
キロ4分半でピリッと仕上げしておきます。

土曜も朝の皇居ラン。
実は前日に軽く走ると、レース中に脇腹が痛くならないというジンクスがあります。
これは、私の場合なので参考にしないでね

現在は疲労の蓄積はありません。
でも、ここ数週間ロング走がこなせていないので、レース後半はかなりの疲労が襲ってくるはず・・・
まぁ、二年ぶりのフルマラソンの大会なんで、大いに苦しさを楽しもうかなって思ってます(笑)

やっぱり、ゴールの瞬間は感動するんだろうなぁ。

〔3月走行距離 60km〕
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コメント
この記事へのコメント
古河はなもも頑張ってください。
千葉マリンでメテオデさんに
勧められたときに心が動いたんですが
まだ、フルを走る勇気がありませんでした(^^ゞ

2年ぶりの大会、心ゆくまで激走してきてください^^
2014/03/11(火) 23:06 | URL | ひでち #-[ 編集]
ひでちさんへ
多分、ひでちさんなら全然フルの完走は全然行けると思いますよ!
最近の練習も好調みたいだし。
思い切ってエントリーしちゃいましょ。。
2014/03/13(木) 22:25 | URL | ノブノブ #-[ 編集]
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